kardiyo için en keyifli spordur. günlük ve düzenli olarak yapılması gerekir. ağırlık çalışıyorsanız, hareket değiştirirken aralarda da yapabilirsiniz.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?