rahat yaşamdır. stres, yoğun tempodan uzak. çok yemek değil, çok yakmamak gerek. anabolik + katabolik dengesini sağlamak. 1000c tüketip 1001c harcarsanız alamazsınız. 500c tüketip 499c harcarsanız kilo alırsınız. Tabi ki stresten uzak durmak ve düzenli uyku da çok önemli.
Hiç kilo alamazdım. Üni bittikten sonra çözdüm, yani uygulama anlamında.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?