araştırmalara göre şunlarmış:
-günde 7 saat uyuyun,
-gün içinde 10 dakika sessiz bir şekilde oturun,
-kahvaltıyı ve öğle yemeğini düzenli bir şekilde yapın akşam yemeğini az yiyin,
-her gün 10 dakika yürüyün,
-ailenizi arayın,
-küçük şeyleri dert etmeyin.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?