araştırmalara göre şunlarmış:
-günde 7 saat uyuyun,
-gün içinde 10 dakika sessiz bir şekilde oturun,
-kahvaltıyı ve öğle yemeğini düzenli bir şekilde yapın akşam yemeğini az yiyin,
-her gün 10 dakika yürüyün,
-ailenizi arayın,
-küçük şeyleri dert etmeyin.
huzurlu olmak için yapılması gerekenler
kendinizi değiştirmektir. Kendinizde huzuru nasıl yakalayacaksanız o şekilde değişmektir. Buna bağlı olarak ta etrafınız değişecek zaten.
çay için çay.
çay için çay.
(gbkz:namaz kılmak)
(gbkz:oruç tutmak), hele hele
(gbkz:dua etmek). insan resmen şarj oluyor dua ederken. hayallerinizi allah'a havale ediyorsunuz. gerçekleşse de mutlu oluyorsunuz, gerçekleşmese de. ne dilerse razısınız. sizin için en güzelini takdir edeceğinin bilincinde olmak, huzur veriyor gerçekten.
(bkz: huzur islam da)
(gbkz:oruç tutmak), hele hele
(gbkz:dua etmek). insan resmen şarj oluyor dua ederken. hayallerinizi allah'a havale ediyorsunuz. gerçekleşse de mutlu oluyorsunuz, gerçekleşmese de. ne dilerse razısınız. sizin için en güzelini takdir edeceğinin bilincinde olmak, huzur veriyor gerçekten.
(bkz: huzur islam da)
Yapmanız gereken tek şey kendinizi sevmektir. Sivilcenizle, kısalığınızla, kelimeleri yutmanızla, köseliğinizle, kelliğinizle. Özsaygı.
amaçlarınızın peşinden koşun
Yaptığınız işte anlam bulun.
Sevdiğiniz insanlarla sık sık zaman geçirin.
Uzun süreli bir ilişkiye sahip olun.
Taze yiyecekler tüketin.
Spor yapın.
Deneyim satın alın.
Yaptığınız işte anlam bulun.
Sevdiğiniz insanlarla sık sık zaman geçirin.
Uzun süreli bir ilişkiye sahip olun.
Taze yiyecekler tüketin.
Spor yapın.
Deneyim satın alın.
sevmek, hem de bir çocuk gibi sevmek.
ağlamak, hem de bir çocuk gibi ağlamak.
ağlamak, hem de bir çocuk gibi ağlamak.
kusmak.
bazen hiçbir şeyin vermediği huzuru veriyor :(
bazen hiçbir şeyin vermediği huzuru veriyor :(
Karanlık bir ortamda sessizce oturmak. Başı sürekli ağrıyanlar için en büyük huzur kaynağı.
Haftada 3 gün temizlik ve yemek yapacak birini ayarlayın. Bitti gitti. Yatış...
Ben ayarlayamadım o ayrı...
Ben ayarlayamadım o ayrı...
anlamak ve sevmek.
Böyle insanlar biriktirin.
![]()
huzurlu olmak için öncelikle insanın vicdanının rahat olması gerekir.vicdanın rahat değilse, ne kadar huzurlu bir ortamda olsan da huzursuz olursun.sözü uzatmayayım.huzurlu olmak istiyorsan sonradan vicdan yapacağın şeylerden uzak dur.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?