beden ve benliğin bir araya gelmesidir aynı zamanda. Bunun için bir trans halini almak gerekir ki bu da ilk aşamalarda olanlar için genellikle zordur. Meditasyonu kolaylaştıran en önemli unsurlardan birisi de tütsü, müzik, odada dekorasyonu gibi unsurlardır. Tütsü ile koku duyunuza, diğer görsel detaylarla da görme duyularınıza daha rahat ulaşabilirsiniz. https://www.mitr.com.tr/urun/tutsu-cesitleri Tütsü seçerken özellikle yoga'da meditasyonu kolaylaştıracak ürünler seçmenizi tavsiye ederim.
meditasyon
(bkz: rabıta)
Beden üzerinde ruhsal denetim sağlayarak gerginlikten ve kaygıdan kurtulmaya meditasyon denir. Meditasyon sırasında kişi, kasların gerginliğini, solunum gibi bedensel işlevleri belirli ölçüde denetim altında tutar.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?