(gbkz:Zayiflamak icin öneriler) başlığının muadili.
Yatmadan 3-4 saat önce tıkınmayı bırakıyor, bol bol su içiyoruz. Biraz da hareket edelim...
kilo vermek isteyenlere tavsiyeler
Herşeyi biliyorum da uygulamıyorum ne var uyandığımızda zayıflamış olsak.
az ye... yoğurt salatayla doldur karnını...
bu aralar aldığım fazladan 3 kg. la yaşıyorum. çok da bişey olmadı. kıyafetler denk geliyorsa sıkıntı yapma. gelmiyorsa az ye az...
bu aralar aldığım fazladan 3 kg. la yaşıyorum. çok da bişey olmadı. kıyafetler denk geliyorsa sıkıntı yapma. gelmiyorsa az ye az...
kışın bişe yapma yapsan da olmuyor zaten. Yazı bekle ve içebildiğin kadar su iç ve git yüz.
_1452457339.jpg){kind=small}
liposakşın, kavitasyon, mide küçültme ameliyatları, mideye kelepçe taktırma, mideye balon taktırma vs.
yada spor yap sağlıklı yaşa.
yada spor yap sağlıklı yaşa.
bol bol su içmek. bunu yaparken bonus olarak boy uzatmak isterseniz de, her gün aynı saatlerde tuvalete gitmek.
diyetisyene gidin. o size tünelin ucunu gösterecektir. Sonrası size kalmış tabi.
ne yapıyoruz.. ye-mi-yo-ruz!
nutellayı bırak.
kadınların en büyük derdi zayıf olmak kış boyu aldığı kiloları vermek için çözüm arayışları başlamış olsa gerek.. (bkz: Zayıflamak için önemli tavsiyeler) isterseniz okumanızı isterim.
http://www.boylesiyok.com...k-icin-onemli-tavsiyeler/
yemeyin
yiyin.
düzenli spor yapmak. anabolik katabolik dengesinde kalorinin eksi yönde sabitlenmesiyle, sağlıklı ve düzenli olarak kilo verirsiniz.
sigaraya geri başlayın.
fitness. sağlık için, estetik için hatta seratonin salgılamak için bile günlük belli bir süre yapmak gerekiyor. alıştıktan sonra devamı geliyor zaten.
https://www.fit365.com.tr/
https://www.fit365.com.tr/
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?