fitness. sağlık için, estetik için hatta seratonin salgılamak için bile günlük belli bir süre yapmak gerekiyor. alıştıktan sonra devamı geliyor zaten.
https://www.fit365.com.tr/
kilo vermek isteyenlere tavsiyeler
sigaraya geri başlayın.
düzenli spor yapmak. anabolik katabolik dengesinde kalorinin eksi yönde sabitlenmesiyle, sağlıklı ve düzenli olarak kilo verirsiniz.
yiyin.
yemeyin
kadınların en büyük derdi zayıf olmak kış boyu aldığı kiloları vermek için çözüm arayışları başlamış olsa gerek.. (bkz: Zayıflamak için önemli tavsiyeler) isterseniz okumanızı isterim.
http://www.boylesiyok.com...k-icin-onemli-tavsiyeler/
nutellayı bırak.
ne yapıyoruz.. ye-mi-yo-ruz!
diyetisyene gidin. o size tünelin ucunu gösterecektir. Sonrası size kalmış tabi.
bol bol su içmek. bunu yaparken bonus olarak boy uzatmak isterseniz de, her gün aynı saatlerde tuvalete gitmek.
_1452457339.jpg){kind=small}
liposakşın, kavitasyon, mide küçültme ameliyatları, mideye kelepçe taktırma, mideye balon taktırma vs.
yada spor yap sağlıklı yaşa.
yada spor yap sağlıklı yaşa.
kışın bişe yapma yapsan da olmuyor zaten. Yazı bekle ve içebildiğin kadar su iç ve git yüz.
az ye... yoğurt salatayla doldur karnını...
bu aralar aldığım fazladan 3 kg. la yaşıyorum. çok da bişey olmadı. kıyafetler denk geliyorsa sıkıntı yapma. gelmiyorsa az ye az...
bu aralar aldığım fazladan 3 kg. la yaşıyorum. çok da bişey olmadı. kıyafetler denk geliyorsa sıkıntı yapma. gelmiyorsa az ye az...
Herşeyi biliyorum da uygulamıyorum ne var uyandığımızda zayıflamış olsak.
(gbkz:Zayiflamak icin öneriler) başlığının muadili.
Yatmadan 3-4 saat önce tıkınmayı bırakıyor, bol bol su içiyoruz. Biraz da hareket edelim...
Yatmadan 3-4 saat önce tıkınmayı bırakıyor, bol bol su içiyoruz. Biraz da hareket edelim...
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?