Troid zayıflamanıza neden olur. Kan tahlili yaptırın. Şişlanmayaamıyooz diye de biz şişmanların asabını bozmayın.
kilo almak isteyenlere tavsiyeler
rahat yaşamdır. stres, yoğun tempodan uzak. çok yemek değil, çok yakmamak gerek. anabolik + katabolik dengesini sağlamak. 1000c tüketip 1001c harcarsanız alamazsınız. 500c tüketip 499c harcarsanız kilo alırsınız. Tabi ki stresten uzak durmak ve düzenli uyku da çok önemli.
Hiç kilo alamazdım. Üni bittikten sonra çözdüm, yani uygulama anlamında.
Hiç kilo alamazdım. Üni bittikten sonra çözdüm, yani uygulama anlamında.
yukarıdaki tavsiyelerin hepsi denendi ve sonuç olumsuz. hala tavsiyelere açığım.
bünyeden bünyeye fark eden durum. Genel olarak düzenli yemek yememek lazım sanırım ve ayrıca çok fazla yemek lazım. Akşam yatmadan muhakkak hamur işi falan gömüp gece boyu kıpırdamadan yatmak lazım.
Yanıma gelin.
vallahi yiyorum hanımefendi. hatta çok ekmek tüketiyorum, kahvaltı etmiyorum, geceleri yemek yemek favorim. ama gel gör ki su içsem yaramıyor.
Her ortamda bulunan 'ayyh ne yapsam kilo alamıyorum, keşke biraz kilo alsam' diyen çıkıntılar yok mu, tabii ki var. İşte bu başlık o çıkıntılar için tecrübelilerden tavsiyeler içeren başlıktır.
Akşam 7'den sonra ne bulduysanız yiyin.
Akşam 7'den sonra ne bulduysanız yiyin.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?